中，寶寶吃輔食的過程被分為四個階段：吞咽期、蠕嚼期、細嚼期和咀嚼期。
吞咽期（約6個月左右）：
- 發(fā)育特點：5-6個月的寶寶，舌頭只能前后運動。到了6個月后，如果寶寶能夠閉嘴，完成吞咽食物，那么就可以開始嘗試添加輔食了。
- 輔食添加次數(shù)：開始階段為每天1次，習慣后逐漸增加到每天2次。
- 輔食安排：在初次嘗試時，可以將一次喂奶替換為輔食，例如嬰兒含鐵米粉，隨著寶寶適應，再逐步增加其他輔食。
蠕嚼期（約7-8個月）：
- 發(fā)育特點：7-8個月的寶寶，舌頭可以“前后+上下”運動，可能剛長出乳牙，開始用嘴巴前部來獲取食物，并嘗試用舌頭和下頜來熟悉食物的軟硬。
- 輔食添加次數(shù)：每天2次。
- 輔食安排：除了米粉，還可以逐漸添加蔬菜泥、水果泥、豆腐泥等，讓寶寶嘗試不同的味道。
細嚼期（約9-11個月）：
- 發(fā)育特點：9-11個月的寶寶，舌頭運動更加靈活，已經(jīng)長了門牙，會用門牙咬斷食物，然后咀嚼弄碎。這個月齡的寶寶，還常常自己用手抓食物吃。
- 輔食添加次數(shù)：每天3次。
- 輔食安排：除了三餐的輔食，還可以適當添加加餐，如水果、酸奶等。
咀嚼期（約12-18個月）：
- 發(fā)育特點：12-18個月的寶寶，嘴巴的活動能力已經(jīng)很強，可以靈活咬食物，但咀嚼能力還不那么強，所以輔食的軟硬程度需要特別注意。
- 輔食添加次數(shù)：每天三餐+加餐。
- 輔食安排：可以根據(jù)大人的飲食時間來調(diào)整寶寶的輔食時間，并適當添加水果、酸奶等加餐。
為寶寶添加輔食時，請注意從含鐵嬰兒米粉開始，逐漸增加輔食的種類和質(zhì)地，同時注意鍛煉寶寶在不同階段吃輔食的能力。通過正確的輔食添加方法，我們可以幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣。
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